優光泉は誘惑に負けて食事制限が上手くいかない人に向けておすすめされている酵素ドリンクです。
公式サイトでは優光泉を使った3日間のファスティングのやり方が紹介されています。
しかし皆さんの中には、「ファスティングに興味はあるけどわからないことばかり」と、優光泉の購入に踏み切れない方もいると思います。
３日間もドリンクだけで過ごすなんて無理じゃないの？コツがあるの？
酵素ドリンクはどれくらい飲むものなの？
今回は、優光泉ファスティングの3日コースのやり方と成功のコツと一緒に詳しく紹介したいと思います！
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優光泉ファスティングの3日コースのやり方！
それでは早速、優光泉ファスティングの3日コースのやり方についてご紹介していきます。
準備期間や回復期といった部分まで、しっかりチェックして下さいね！
3日～1週間の準備期間
ファスティングに向けて、体を整えておく準備期間です。
この期間、油ものや肉は避けるようにして、和食中心の食事にします。
ファスティング中は体内に溜まっている脂肪を燃焼し、有害物質を排泄することを目的とするため、ビタミンやミネラルを意識して摂取しましょう。
この期間をとらずにファスティングを開始しても問題ありませんが、準備期間を設けると更に効果が期待できます。
3日間のファスティング期間
| 朝 | 昼 | 夜 | |
| 1日目 | 酵素のみ | 酵素のみ | 酵素のみ |
| 2日目 | 〃 | 〃 | 〃 |
| 3日目 | 〃 | 〃 | 〃 |
- 時間は関係なく酵素だけを飲み、食事は摂りません。
- 優光泉を20ccをお好みの味(4～5倍)に薄めて６杯以上飲んでください。
- どんなに飲んでも飲みすぎということはなく、お腹が空いたら更に飲んでも大丈夫です。
頭痛や体調を崩した場合は梅干しや具の入っていない味噌汁で塩分を摂取しましょう。
3日間程度の回復期
| 朝 | 昼 | 夜 | |
| 4日目 | 〃 | 〃 | 玄米小豆粥・味噌汁 |
| 5日目 | 〃 | 〃 | 玄米小豆粥・味噌汁 |
| 6日目 | 〃 | 〃 | 玄米小豆粥・味噌汁
野菜の副食(ご飯の1/3) |
- 胃が小さくなっているのでお粥からスタートします。
- 1日目～2日目は油ものは特に避けてください。
- 6日目以降は普通の食事に戻りますが、朝食を抜き1日2食の玄米菜食にするとより効果的です。
ファスティング後のスッキリとした体を維持するには普段から和食中心にすることが大切です。
優光泉でファスティングを成功させるコツは？
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- お腹がすいてから飲むよりもお腹がすきそうになったら飲む
- 優光泉を水で薄めて、いつでも飲むことができるように持ち歩く
- 普通の食事で食べる量を優先順位の低いモノから順番に減らしてみる
お菓子や甘いもの・脂っこいものなど少しづつ減らして体に優しい食事を心掛けてみましょう。
優光泉は安心の返金保証付き
自分に合わなかった場合、優光泉は返品することができます。
- 商品到着後30日以内であれば開封済みでも返品可能。
- 返品前にまずはお電話またはメールにてご連絡ください。
- 返品時の送料はお客様のご負担でお願いいたします。
- 返品時の振込手数料は当社で負担いたします。
- 一家族につきご返金または交換は一回までとさせていただきます。
- 返金は最大１万円までとさせていただきます。
- 電話番号：0120-998-255
- 受付時間/10：00～17：00（日・月曜日定休）
- メール：kouso@erika-kouso.com（24時間受付）
【返品先】
〒849-0019 佐賀県佐賀市兵庫北7-16-7 株式会社エリカ健康道場
開封済みでも返品できるのは安心ですね！商品に自信があるんだなと思いました。
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優光泉ファスティング3日コースは効果が期待できる！まとめ
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優光泉ファスティングの3日コースのやり方と成功のコツをまとめてみました。
準備期間から回復期まで１週間程ありますが、やり方やコツを守れば難しいことはありません。
また、優光泉は返金保証があるので、ファスティングなんて無理と思っている方も気軽に試せるのも魅力です！
ぜひこの機会にファスティングにチェレンジしてみるのはいかがでしょうか？
安心してファスティング出来るように無添加にこだわっている優光泉でデトックスしましょう！
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